足交，通常是指用脚对男性的性器官进行踩、挤、压、夹、揉及摩擦等方式来满足该男性性慾的一种性行为，也有指男性以脚部的脚趾头（代替阴茎）与女性或男性进行形式上的性交，令对方性兴奋或达到性高潮。也有人认为脚交是一种性前的爱抚。]
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柔软、精致、小巧的足部,轻微踩踏、双足夹紧或揉搓，用脚丫子温柔地磨蹭他的小弟弟、蛋蛋，刺激他的宝贝，也可以抹上润滑液，再把双脚合并更靠拢，让他把宝贝顶入脚板缝隙内尽情抽插。很多人一次就爱上.

但要记住, 女孩子的脚板既不会湿也不会收缩，用这种方式玩弄他的小弟弟感觉自然和真的做爱插入差很多。所以很明显，要让这种「脚交」的触感超过真正做爱的感觉，靠的还是「视觉感官」的帮忙。所以要完成一次舒服而且充满感官刺激的「脚交」，其实最重要的还是有一双美腿。

想讓你的他為你的雙腳而著迷，你必須愛惜他們。

很多人说足交得不到高潮, 事实上是不懂方法, 掌握方法后, 男人得到的满足甚至可以超越手和口.足交是高门槛的技术 , 而且能做的女孩子也不多.想做完美的足交,你要有耐性与耐力, 脚上功夫也要十分轻柔,不然就成了折磨.要懂得轻抚他的敏感部位, 让他躺卧你身边,享受脚拇指嫩肉滴轻抚, 然后你則可以收獲他迅速急促的呼吸和呻吟.


不过，如果他对此十分反感，还是不要硬来，毕竟不是轻松活。
但如果他着迷於你的双腿，或吻过你的足。
那麽你便可以尝试给他一次惊艳的足交想讓你的他為你的雙腳而著迷，你必須愛惜他們。

很多人说足交得不到高潮, 事实上是不懂方法, 掌握方法后, 男人得到的满足甚至可以超越手和口.足交是高门槛的技术 , 而且能做的女孩子也不多.想做完美的足交,你要有耐性与耐力, 脚上功夫也要十分轻柔,不然就成了折磨.要懂得轻抚他的敏感部位, 让他躺卧你身边,享受脚拇指嫩肉滴轻抚, 然后你則可以收獲他迅速急促的呼吸和呻吟.


不过，如果他对此十分反感，还是不要硬来，毕竟不是轻松活。
但如果他着迷於你的双腿，或吻过你的足。
那麽你便可以尝试给他一次惊艳的足交。





初玩足交的情侣，可以按照以下的程序慢慢开始。


在开始之前，要注意几件事。日常要做好脚部保养 ,去角质与修指甲是最基本, 保养用品更是少不了，偶尔也可以用足膜来一次彻底的保养，至少不能有厚硬的死皮，因为你的雙足將接觸的是他身體最稚嫩的地方，你的脚下肌肤要嫩滑，才能引发他的欲望。也要确保你的脚指甲不要太长，要剪短，以免在进行足交的时候意外划伤他的宝贝。接下来，卫生问题不能马虎, 请保证你的脚干净，没有强烈的气味。做爱时闻到臭味是最糟糕的事情，何况足交。要确保之前将双足洗净并擦干，之后，便可以开始和你的他前戏展現展現自己的雙腿給他。比如以下步驟：双足慢慢地在他身上游走。先不要著急触及敏感部位。可以自己坐床上，他平躺在你对面，或自己坐椅子上，而他平躺在地上做这个动作。关键是要让自己的腿舒服。把双足慢慢滑向他的裤裆，轻轻按摩他的大腿内侧一阵，然后再冷不丁地滑向他的蛋蛋。再放慢速度，用非常轻柔的节奏按摩他们，让他的呼吸开始急促，便可以多施加一点压力，踩在他的宝贝上。也可以用脚趾拨弄，像瘙痒一样。前戏几分钟后，就可以上正餐了。



到了这一步, 继续做全套足交, 或直接进行性交都可以。
请记住，性是两个人的欢愉，你没有义务为他做全套。
如下过程中，当你感到双腿疲惫，尽管和他开始正常的「程序」，享受鱼水之欢便可。 1.触电(女为坐姿)

双手拉住男伴双腿 用单脚蹬住阴茎根部 快速小幅度上下抖动

(刺激升级: 双脚蹬住阴茎根部 快速交替上下小幅度抖动)
(感官升级: 你可以穿上棉袜 丝袜 做这个动作)
(危险: 抖动幅度过大 蹬伤睾丸)

2.二凤戏珠(女为坐姿)

脚趾夹住龟头揉弄

(刺激升级: 另一只脚的脚趾在龟头眼处摩擦)
(感官升级: 你可以穿上五趾棉袜 露趾丝袜 做这个动作)


3.推豆花(女为立姿)

脚底踩住龟头转圈
像推豆花一样

(刺激升级: 顺势往阴茎背部下滑 用脚底由下往上拉)
(感官升级: 你可以穿上棉袜 丝袜 做这个动作)

4. 踩煞车(女方为坐或立姿)

脚跟放在他的阴囊
脚底踏着他的阴茎
像踩煞车般的运动

(刺激升级: 同时脚趾夹弄他的龟头)
(花式升级: 脚跟在他的阴囊左右移动)
(感官升级: 你可以穿上棉袜 丝袜 平底鞋 短跟凉鞋 做这个动作)
女为坐或立姿
(危险 : 1.穿上高跟鞋做这个动作 2.把煞车当离合器快踩慢放)


5. 少女熄烟 (女方为坐或立姿)

脚跟放在他的龟头和阴茎
脚底踏着他的阴茎和阴囊
像踩熄烟头般的运动

(刺激升级: 同时用脚趾玩弄他的阴囊)
(掌控升级: 另一只脚踩在他的小腹 让他感受你的体重)
(感官升级: 你可以穿上棉袜 丝袜 平底鞋 短跟凉鞋 做这个动作)
(危险 : 穿上高跟鞋 或防滑纹太粗的鞋 做这个动作)


6. 热狗堡 (正面向或侧面向男伴)

A式用双脚把阴茎夹在脚内侧蹉蹂
B式 用一只脚的脚背支持阴茎 另一只脚的脚底把阴茎夹在其中蹉蹂
C式 用一只脚的脚腕支持阴茎 另一只脚的脚底把阴茎夹在其中蹉蹂

(掌控升级: 背向男伴 支持阴茎的脚踩在他的小腹 用另一只脚的脚底把阴茎踩在其上蹉蹂)
(感官升级: 你可以穿上棉袜 丝袜 平底鞋 短跟凉鞋 做这个动作 力道稍微视个人喜好调整蹉蹂太用力是会伤到皮肤的)


7.探囊取物(女为坐或立姿)

把脚尖朝下放到他的阴囊中上下或前后的轻柔规律运动
好像在袋中找东西

(刺激升级: 同时用脚趾探寻他的睾丸)
(感官升级: 你可以穿上棉袜 丝袜 短跟凉鞋 高跟鞋做这个动作)
(掌控升级: 可用一只脚踩在他的小腹(并把重心放在上面) 让他感受你的体重 但是你自己要有扶手支持以免万一你的重心不稳重心跑到在阴囊上的那只脚 把自己扭伤 也把对方弄伤)


8. 高尔夫 (面向男伴)

用脚背抚摩蹉蹂对方的阴囊和阴茎
可以用脚背或脚尖轻踢他的阴囊和阴茎
一般来说阴茎可以承受比较大的力道

(花式升级: 结合探囊取物的动作)
(感官升级: 你可以穿上棉袜 丝袜 平底鞋 短跟凉鞋 做这个动作)


9. 仙女采花(女为坐姿)

用双脚夹住阴茎上下运动
(花式升级:背向男伴 呈跪式 翘起双脚将阴茎夹住 上下运动 )
(感官升级: 你可以穿上棉袜 丝袜 做这个动作)


10.和面(女为坐姿)

将双脚全面复盖阴茎前后推揉
像用手和面一样

(刺激升级: 同时用脚趾揉弄他的龟头)
(感官升级: 你可以穿上棉袜 丝袜 做这个动作)如上内容可见，足部的任何部分都可以给他兴奋，看你怎麽玩了，靠双足来刺激他的下面并不难，網路上對於足交的玩法介紹也相當豐富，但是許多文章僅僅介紹了體位，卻忽視了最重要的東西，那就是女孩子的體力。並不是每一種足交方法都累，也並不是每一種都輕鬆，能否合理地運用不同姿勢，讓自己輕鬆一點，才是重點需要介紹的。

方法掌握不好，女孩子便会很累。那可能会搞到他还没尽兴，而你已经累的扫兴了。


簡單來講，如维基百科中足交的五种手法 [ 踩丶挤丶压丶夹丶揉 ] 来看：带动整条腿夹，以及上下运动的一系列动作最容易累，
其次是用脚腕运动的挤，再其次是揉。
而压和踩的動作是最轻松的。


腿尽量不要悬空，要让自己的双脚舒服，前期尽量少大动作，尤其是频繁上下套弄，最耗费体力。


腿越直，越輕鬆。
记住，坐在椅子上比两人平躺在床上轻松很多。
他躺的位置比你的位置低时，你的双足便能更靈活。



刚开始的时候步入正題的時候不要一上来就从他的头头开始，最敏感的位置不在那里，而是在下面，润滑不够，或过度摩擦他的头头只会令他觉得痛。如果只是前戏挑逗，隔着裤子的感觉反而会更让他兴奋。因为隔着柔软的衣服，再加上底裤的包裹，反而不容易让他弄痛，女孩子不用有太多力道上的顾虑。所以，如果你不精於控制自己的双足，就穿上你最诱惑的黑丝袜，隔着裤子按摩到他忍不住吧。（坏笑）足交最传统的方法，是脚心相对，夹住他的宝贝，夹紧点，涂一些润滑剂，不用太多，足够让他宝贝有些湿润就可以，如果想主要主要摩擦他的头头， 便要加多一些有水分的润滑剂, 用双足上下抽动, 他会感到意外的刺激与销魂。参考「仙女采花」。想想你的雙腿，纖長的雙腿懸在空中，落在他的寶貝上，這畫面會令人十分興奮。
但这种手法也是最辛苦的，想像一下长期保持悬空的这个动作，哪怕不用足交也累了所以双腿要尽量有支撑，悬空的上下抽动以外，也可以打开腿部。用双足小幅度挤压他的宝贝，参考「热狗堡」。此时可以打开自己的双腿助性，将阴部打开，展露给他看看，人说女性的阴部打开时像花一般美丽，更能挑动他的情欲，让他的宝贝更容易开闸泄洪。